降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
湖北秭归：鱼跃人欢冬捕忙******url:https://m.gmw.cn/2023-01/11/content_1303251174.htm,id:1303251174
1月7日，在湖北省宜昌市秭归县磨坪乡升坪水库冬捕现场，当地村民和游客围观转运到网箱里的鲜鱼。新华网发 郑家裕摄 连日来，湖北省宜昌市秭归县磨坪乡升坪水库进入冬季捕鱼季，呈现出一派“鱼跃人欢”的丰收景象，渔民们抓紧捕捞供应节日市场。
1月7日，渔民在湖北省宜昌市秭归县磨坪乡升坪水库冬捕现场作业。新华网发 郑家裕摄
1月7日，渔民在湖北省宜昌市秭归县磨坪乡升坪水库冬捕现场作业。新华网发 郑家裕摄
在湖北省宜昌市秭归县磨坪乡升坪水库冬捕现场，渔民展示刚捕获的鲜鱼。新华网发 郑家裕摄 盈彩彩票地图 |
